今日は生憎の雨ですが、
段々日も遅くなってきて所々桜も咲き始め春の訪れを感じますね(^^)
春は出会いと別れの季節。あと新生活などでの環境の変化や新年度でバタバタと忙しい季節です。
この季節、花粉症や自律神経の乱れが多くみられます。
みなさんもご存知かと思いますが、自律神経といわれる興奮する神経交感神経、リラックスする神経副交感神経の切り替えが上手くいかず、リラックスしなければならない時間(主に寝る時)に常に興奮してしまい、寝つけられない、眠りが浅い、疲れが取れないなどの症状が出ることがあります。
それは周りからのストレスや、常に頑張っている人、無意識に力が入ってしまう人などがよくみられます。
自律神経を整わせるためには、リラックスする時間を作る、お風呂にしっかり入る等たくさんあります！
1番良いのは沢山笑うこと。笑いはストレス軽減させる1番身近で簡単にできることです！(^^)
当院でもみなさんが少しの時間でもリラックス出来て早く痛みが取れるように努力していきます！
みんなで楽しい春を迎えましょう！(ˆoˆ )
春ですね！
